5 Dicas Para Garantir Saúde na Melhor Idade! - Segmental Corretora

A expectativa de vida das pessoas tem crescido cada vez mais, segundo a ONU (Organizações das Nações Unidas) estima-se que em 2050 a população de idosos alcances cerca de 2,02 bilhões em todo o mundo.

Porém, é importante lembrar que além da longevidade é necessário pensar na qualidade de vida e saúde na terceira idade. Pensando nisso, hoje vamos dar algumas dicas para chegar nessa fase com uma saúde de ferro! Então, leia até o final!

Dicas Para Uma Terceira Idade Com Saúde

Confira agora, dicas práticas para se manter saudável na melhor idade!

1.Faça check-ups regularmente

Importante em todas as fases da vida, na terceira idade não poderia ser diferente: os check-ups periódicos são essenciais.

Sempre realize consultas e exames para saber se sua saúde está em dia. Aqui vale a máxima “prevenir é melhor que remediar.”

2.Medite

Diversos estudos já comprovaram que a meditação ajuda a fortalecer o sistema imunológico, uma vez que combate o estresse, reduzindo os problemas emocionais como a depressão e até mesmo físicos, como enxaquecas.

Se você ainda não pratica, comece meditando ao menos 15 minutos por dia e vá aumentando conforme se habitua com a prática. Os resultados na qualidade de vida são impressionantes.

3.Pratique a gratidão

De acordo com uma pesquisa publicada na revista científica Spirituality in Clinical Practice, quem costuma agradecer pelas pequenas coisas boas da vida tem melhor humor, maior capacidade de lidar com problemas e ainda tem menor probabilidade de desenvolver doenças ligadas ao coração então, seja grato(a)!

4. Quebre a rotina!

Pode parecer difícil para quem já alcançou a terceira idade quebrar a rotina, porém é bem mais fácil do que se imagina. Atualmente tem crescido o número de grupos de idosos que fazem atividades lúdicas diariamente. Isso ajuda principalmente em dois pontos: evitando o isolamento social na terceira idade(uma das causas de doenças físicas e mentais) e estimulando o raciocínio, uma vez que o grupo pode realizar atividades que estimulam o cérebro, e nesse caso vale jogar xadrez, dominó, praticar crochê e reunir as peças em uma exposição do grupo também é uma boa opção!

5. Mantenha-se hidratado(a)

Uma dica que também vale para todas as idades e que deve ser reforçada na terceira idade: beba água, no mínimo 2 litros por dia! A água regula a temperatura corporal, elimina toxinas e transporta nutrientes para as células do corpo, funções essenciais nessa fase da vida.

6. Alimente-se bem

Mantenha uma alimentação equilibrada e procure compor principalmente de grãos, vegetais, hortaliças, castanhas e alimentos ricos em ômega 3. Esses alimentos podem ajudar a tratar e prevenir a perda de memória, bastante comum na terceira idade.

Além disso evite alimentos que fazem mal a saúde, como os gordurosos. Bebidas alcoólicas devem ser consumidas de forma pontual e moderada, desde que não tenha proibição médica, cigarros nem pensar.

7. Pratique atividades físicas

A prática de atividades físicas na terceira idade ajuda a evitar doenças como osteoporose, diabetes e problemas no coração. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) o ideal é se exercitar ao menos 3 vezes na semana.

8. Durma bem

Importante em todas as fases da nossa vida, na terceira idade uma boa noite de sono é essencial. Noites mal dormidas podem acarretar problemas metabólicos, digestivos e até mesmo cognitivos, acelerando a perda de memória. 8 horas é uma quantidade ideal de sono por noite.

9. Conte com um Plano de Saúde Especializado na Terceira Idade!

Se você mora em Belo Horizonte e Região Metropolitana, você pode contar com um Plano de Saúde Exclusivo para a melhor idade. Com diferenciais como foco na prevenção e isenção de coparticipação, o plano de saúde para idosos conta ainda com oficinas para os beneficiários, dentre elas:

– Arte Terapia: Oficina que incentiva o bem-estar e inclusão social, além de estimular a memória, por meio do ensino de trabalhos artesanais.

– Corpo Leve: Práticas de diversas modalidades de atividade física com o objetivo de estimular o exercício, alongamentos, postura e equilíbrio.

– Nutri Saber: Mude seus hábitos e melhore a qualidade de vida por meio de uma alimentação saudável e das oficinas de culinária.

– Cabeça Boa: Programa de atividades mentais criativas que exercitam o cérebro, melhorando a memória e as funções mais importantes.

– Educa a Dor: Programa que visa a prática de exercícios no seguimento da fisioterapia, com o propósito de amenizar dores físicas.

– Espírito Forte: Programa de atitudes positivas, busca de conhecimentos, inclusão social e cidadania, com a finalidade de uma vida longa, ativa e feliz.

O plano de saúde é completo, isto é, por meio dele você tem acesso a atendimento de urgência, emergência, consultas eletivas, exames e internações.

Ele está disponível para pessoas acima de 49 anos e se você gostaria de saber o valor para sua idade, basta clicar aqui e simular online!

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Equipamentos Agrícolas: Conheça Dicas Para Evitar Incêndios - Segmental Corretora

A constante utilização de maquinários agrícolas sem as devidas precauções pode causar incêndio nos equipamentos. Se a máquina não estiver com a revisão em dia (principalmente nos itens elétricos), qualquer faísca pode ocasionar labaredas e chamas de grandes proporções. Confira as principais dicas para evitar incêndios em equipamentos agrícolas nesse post!

Como Evitar Incêndio nos Equipamentos Por Meio da Prevenção

A prevenção sempre é a melhor forma de evitar maiores danos nos equipamentos, confira abaixo as principais dicas para se prevenir:­­­

• No momento do abastecimento ou na realização das manutenções, evite derramamento ou vazamento de combustível sobre partes quentes do maquinário. Resíduos de fluído hidráulico ou combustível, misturados com detritos da colheita, criam uma mistura altamente combustível, o que pode causar um incêndio acidental, muito mais difícil de ser controlado.
• Verifique a validade do extintor de incêndio do equipamento, ele é fundamental para combater princípios de incêndio.
• Ruído, fumaça ou barulho incomum podem ser indicativos de problemas. Caso constate alguma anormalidade, não prossiga com a operação. Desligue o equipamento imediatamente e verifique se existe algum sinal de alerta nos painéis.
• Sempre que houver necessidade de troca de peças, opte pelas originais. Apesar de mais caras, elas possuem garantia de procedência e controle de qualidade da fabricante. Peças paralelas além de, na maioria das vezes durarem menos, podem prejudicar o funcionamento do equipamento.
• Sempre limpe o maquinário, evitando o acúmulo de restos de insumo que podem ficar presos na máquina, entre os eixos ou correias, por exemplo. O acúmulo de resíduos combustíveis da colheita em torno do motor, no sistema de exaustão, entre polias e correias, que são fonte de calor, pode sobreaquecer o equipamento devido ao atrito. Os três elementos necessários para que exista fogo são: combustível, oxigênio e uma fonte de ignição(calor), e estes estão presentes durante o processo de colheita.
• Sempre que lavar o equipamento, espere que ele seque completamente antes de guardar. Tratores e máquinas pesadas devem ser lavados apenas desligadas e com o motor frio para evitar choque de temperatura.
• Não pulverize o maquinário com óleo, pois pode ressecar mangueiras e pneus, além de facilitar a impregnação de poeira.
• Utilize graxa e óleos de qualidade para fazer a lubrificação dos rolamentos. Isso evitará que a peça se danifique por ressecamento.
• O sistema de rastreamento via GPS (Global Positioning System), presente nos equipamentos mais modernos, permite acompanhar o desempenho de tratores e implementos. Use dessa tecnologia para ter conhecimento das rotas e velocidades dos equipamentos, isso ajuda a prevenir eventuais danos por uso inadequado.

Seguro Equipamentos Agrícolas: Tranquilidade Para o Produtor

Além de todas as dicas de prevenção, você também pode contratar um Seguro de Equipamentos Agrícolas, com coberturas para:

• Incêndio, queda de raio, explosão e alagamento;
• Roubo e furto qualificado;
• Vendaval, furacão, ciclone, tornado e granizo;
• Danos elétricos e;
• Responsabilidade Civil Equipamentos e muitos outros.

Entre em contato com a Segmental, Corretora de Seguros em Belo Horizonte e solicite uma cotação, clicando aqui.

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Seguro Empresarial: Saiba Como Funciona a Cobertura de Despesas Fixas e Lucros Cessantes - Segmental Corretora

Se você tem uma empresa, com certeza precisa de um Seguro Empresarial: um produto que na sua cobertura básica já tem cobertura pra incêndio, explosão e queda de raio. E com certeza se você já tem ou pensa contratar um produto dessa categoria, também precisa conhecer algumas coberturas que podem ser adicionadas a apólice.

Nesse post iremos falar especificamente de duas delas: Cobertura de Despesas Fixas e Cobertura de Lucros Cessantes, então continue lendo e saiba como elas são importantes nos seguros da sua empresa!

Cobertura de Despesas Fixas

Essa cobertura no seguro empresarial, indeniza o segurado na ocorrência de sinistros que impossibilitem o funcionamento do negócio, tais como incêndio. O valor dessa cobertura é indicado para que o segurado possa arcar com suas despesas fixas, por exemplo conta de energia elétrica e folha de pagamento.

Cobertura de Lucros Cessantes

Mais ampla que a cobertura de Despesas Fixas, a cobertura de Lucros Cessantes indeniza o segurado pelo valor das Despesas Fixas, acrescido do valor do Lucro Líquido da empresa na ocorrência de sinistros que impossibilite o funcionamento do negócio.

Qual o período máximo de indenização e o valor pago pela seguradora ?

Os Limites Máximos de Indenização (LMI), bem como o período máximo de indenização, serão especificados na apólice e é importante que o segurado se atente se esses valores realmente atendem as necessidades da empresa, sendo suficientes para arcar com as despesas fixas e o lucro esperado durante o período que a empresa estiver impossibilitada de funcionar.

 Como é possível calcular o LMI (Limite Máximo de Indenização)?

É importante que o Limite Máximo de Indenização seja suficiente para suprir as necessidades da empresa, por isso o seu corretor de seguros irá fazer um cálculo prévio da seguinte forma:

– Ele irá somar o valor médio de suas despesas fixas com o valor do seu lucro líquido e multiplicar o resultado pela quantidade de meses que seriam necessários para reabrir seu negócio em caso de sinistro, conforme exemplo abaixo:

Despesas Fixas Mensais	Lucro Líquido Mensal	Meses Estimados Para Reabertura em Caso de Sinistro	Valor de LMI recomendado para a cobertura de Lucros Cessantes
R$50 mil	R$300 mil	3 meses	1.050.000,00

No exemplo acima, o LMI de R$1.050.000,00 seria o ideal para a cobertura de Lucros Cessantes.

Se você tem interesse em conhecer mais coberturas do Seguro Empresarial, leia esse post.

E se sua empresa já possui o Seguro Empresarial e pretende renovar, ou ainda não tem, solicite uma cotação, clicando aqui.

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Viagem de Férias: Confira Dicas de Planejamento Para Não Estourar o Orçamento! - Segmental Corretora

Se você está planejando uma viagem nesse fim de ano, com certeza já está procurando os melhores destinos, roteiros e preços, afinal de contas você está de férias e não quer se preocupar com contas que não pode pagar!

Pensando nisso, nos elaboramos dicas de como aproveitar ao máximo suas viagens sem estourar seu orçamento! Confira abaixo!

1.Defina o orçamento da viagem

O Primeiro passo é definir um valor limite de gastos previamente, isso porque na animação da viagem muitas pessoas acabam extrapolando e gastando mais do que deveria.

Na definição do orçamento da viagem, inclua por exemplo, gastos com transporte, hospedagem, alimentação, passeios turísticos e claro, com compras.

2.Pesquise e compare os preços das passagens

Um dos maiores gastos dos viajantes são as passagens, por isso antes de comprar é importante pesquisar e comparar preços. Também é válido usar sites de rastreamento de preços que irão te alertar assim que a passagem para o seu destino escolhido entre em alguma promoção ou pacote com bom custo-benefício.

3. Procure anotar suas despesas e guardar suas notas e cupons fiscais

Se você seguiu o primeiro passo, definiu seu orçamento total e diário é importante que você saiba quanto está gastando diariamente, por isso você de você deve anotar suas despesas e guardar seus cupons fiscais para ter clareza de suas despesas.

Procure fazer isso com todos os seus gastos, até mesmo com a lembrancinha para a família.

4.Separe um valor para gastos inesperados

Leve um valor para gastos inesperados fora do orçado. Imprevistos podem acontecer e você precisa estar preparado par lidar com esse tipo de situação.

5. Contrate um Seguro Viagem!

Além de todas essas dicas, você ainda pode garantir ainda mais tranquilidade ao contratar um Seguro Viagem!

 A contratação desse tipo de cobertura, sobretudo é obrigatória para todos os países que são signatários do Acordo de Schengen.

O Seguro Viagem conta com coberturas como:

• Morte Acidental em Viagem;
• Invalidez Permanente Total ou Parcial Por Acidente em Viagem;
• Cancelamento de Viagem;
• Perda de Bagagem;
• Despesas Médicas, Hospitalares e Odontológicas;
• Traslado de Corpo;
• Regresso Sanitário;
• Traslado Médico.

Se você pretende viajar e quer contratar um seguro viagem, solicite sua cotação clicando aqui ou cote online:

– Cote Com a Porto Seguro aqui.

– Cote Com a SulAmérica.

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5 Dicas Para Utilizar Seu 13º Salário de Maneira Inteligente - Segmental Corretora

Nessa época de fim de ano, contar com um dinheiro extra é sempre bom. O 13º salário é uma bonificação por todo nosso trabalho realizado durante o ano e por isso, muitas pessoas costumam gastá-lo de forma mais rápida do que desejavam, comprando por impulso, por exemplo.

Porém, planejar o que fazer com esse dinheiro é de extrema importância para uma boa saúde financeira. Conheça agora 5 dicas para usar esse recurso de formar inteligente!

1. Quite Suas Dívidas

Faça uma análise de sua situação financeira e, se você possui alguma dívida, procure quitá-la tão logo receba o 13º.

Dívidas podem consumir seus recursos financeiros de forma rápida e brutal com juros e correções. Aproveite para quitá-las a vista e até mesmo negociar melhores condições!

2. Guarde Uma Parte Para as Despesas Extras de Início de Ano

Se você não tem nenhuma dívida ou se ainda quitou as que você tinha e ainda sobrou recursos, sempre é válido guardar parte dos recursos para as despesas extras de início de ano, como IPTU, IPVA, matrícula escolar e seguros.

Some todos os gastos previstos para os primeiros meses e veja quais contas você consegue quitar com o recurso extra, pode ter certeza que será um alívio no seu orçamento!

3. Invista Em Qualificação Profissional

Aproveite o ano novo e dê um upgrade no seu currículo para quem sabe conseguir uma promoção ou até mesmo um novo emprego no ano que está por vir! Use seu 13º para investir em um bom curso.  No pagamento a vista você pode até mesmo negociar com a instituição de graduação, pós-graduação, cursos de idiomas e profissionalizantes.

Agora, se você pretende fazer um curso futuramente, uma opção é aplicar o valor em um investimento e resgatá-lo no futuro. Você sabia que pode usar até mesmo a Previdência Privada para essa finalidade?

4. Adiante Prestações

É bastante vantajoso também usar o recurso extra para pagar prestações do carro ou imóvel que você financiou, pois de acordo com o CDC – Código de Defesa do Consumidor – em seu Art. 52, quem faz isso tem direito a redução dos juros, em resumo você consegue diminuir o valor restante a pagar.

5. Aplique, Se Proteja e Poupe Para o Futuro!

Se você conseguiu se organizar, quitar suas dívidas, deixar uma reserva para as despesas extras de início de ano, então é importante que você considere também:

– Proteger seu patrimônio e renda, com um bom Seguro de Vida e Plano de Saúde, por exemplo;

– Formar uma reserva para o futuro, com opções de Previdência Privada e Investimentos.

Em ambas as situações a Segmental Corretora pode te ajudar! Nosso rol de produtos e serviços é focado em proteção financeira, patrimonial e planos de saúde! Para falar com a gente, basta clicar aqui.

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